Programme MBSR - Bordeaux

POURQUOI CE PROGRAMME ?

Les outils de la pleine conscience permettent de cultiver une façon "d'être" différente au quotidien, elle invite à développer un regard curieux et non jugeant sur ce qui se passe dans l'instant, en soi et autour de soi. Il s'agit d'un entrainement régulier durant 2 mois. La mise en pratique des outils permet de réguler le stress et les tensions quotidiennes, de développer ses capacités attentionnelles, une qualité d'écoute et un mieux-être au quotidien.

FORMATRICE Emmanuelle Charenton, enseignante MBSR & Pleine conscience certifiée par l'ADM et UMASS.

LIEU Association Dhagpo Bordeaux 33000 (Barrière Judaïque).

Programme sur 8 semaines : du 2 octobre au 27 novembre 2024 JOUR et HORAIRES :  Les mercredis de 19h30 à 21h30.

Durée des séances : 2h à 2h30

Journée de pratique en silence : samedi 16 novembre

> Veuillez vérifier votre disponibilité à l'ensemble du programme

Au Total : 28h de formation

TARIF - 450 € pour l'ensemble du cycle (inclus les séances et les audios + manuel). - 650 € pour la formation professionnelle continue (le signaler car une convention de stage est à signer dans ce cas).

INSCRIPTION - Un entretien téléphonique est nécessaire au préalable. Merci d'envoyer votre demande et vos disponibilité par mail à : mbsr.aquitaine@gmail.com Votre place sera confirmée à réception du dossier d'inscription et des arrhes. Vous pouvez récupérer les arrhes jusqu'à 1 mois avant le début du stage.

En participant au programme sur 8 semaines, vous vous engagez à : • Venir à toutes les séances. • Faire du mieux que possible les exercices de pleine conscience à la maison. • Dédier un temps de pratique quotidienne de 30 à 45 minutes pour soutenir votre entraînement.

INFOS et CONTACT : www.mbsr-aquitaine.fr

A bientôt !