Bienvenue sur le site de l' Association Française des Enseignants MBSR
L’AFEM a pour mission de contribuer au développement laïque et éthique de la méditation pleine conscience, réunissant des enseignants MBSR qualifiés et faisant découvrir leurs activités auprès de tous les publics.
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Jon Kabat-Zinn
"Donnez-vous la permission d'accueillir ce moment exactement tel qu'il est et permettez-vous d'être exactement tel que vous êtes."
Découvrir la pleine conscience et le programme MBSR
La pleine conscience est cette capacité de présence qui se manifeste lorsqu’on ramène intentionnellement son attention à chaque instant …
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Pratiquer auprès de professionels formés
Devant la multiplication de programmes de pleine conscience, nous vous aidons à trouver l’enseignant formé et expérimenté qui saura vous accompagner …
Se former comme instructeur MBSR
Enseigner les programmes MBSR, cela se fonde autant sur une pratique personnelle que sur une formation initiale appropriée et une continuité dans l’apprentissage, tout au long du long parcours d’instructeur …
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Actualités
Comment choisir un cycle MBSR en France ? Repères clairs pour s’engager avec un instructeur formé et qualifié.
L’AFEM vous propose une rencontre de pleine conscience entre enseignants MBSR, du 8 au 10 mai 2026 au Domaine du Pas de l’Âne, bassin d’Arcachon. 14 places, réservées aux membres.
La Journée mondiale de la Méditation revient du 1er au 21 décembre 2025. Partout en France, les enseignants MBSR de l’AFEM proposeront des ateliers gratuits pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Un rendez-vous pour ralentir, respirer, et méditer ensemble pour la paix.
Depuis plus de 20 ans, la recherche scientifique sur la pleine conscience connaît une croissance continue. Et cette dynamique ne faiblit pas : en 2024...
En tant qu’association regroupant des enseignants de pleine conscience en France, l’AFEM est fière de faire partie de l’EAMBA (European Associations of Mindfulness-Based Approaches), une organisation européenne qui...
En 2024, l’Association Française des Enseignants MBSR (AFEM) franchit une étape significative avec plus de 100 membres actifs. Depuis sa création il y a plus de 7 ans...
FAQ
Voir les questions les plus fréquentes. Plus de FAQ ici.
Nous vous invitons à utiliser le moteur de recherche de l’onglet pratiquer et la liste des instructeurs.
Chaque instructeur fixe son prix en fonction de ses critères et du prix de location de salle. Il peut aussi proposer des tarifs réduits, voire un système de rémunération libre et responsable, en conscience, selon ses besoins
Pour réduire le stress, gérer les émotions et retrouver un équilibre intérieur grâce à la pleine conscience.
Le programme MBSR aide face à l’anxiété, la douleur, les troubles du sommeil, ou en période de surcharge mentale.
C’est aussi une porte d’entrée pour méditer autrement, avec méthode, dans un cadre laïque et bienveillant.
Vous pouvez trouver ces renseignements dans l’onglet formation.
Le programme MBSR s’adresse à tout le monde, qu’on n’ait jamais médité, qu’on ait médité seul avec des applis, ou qu’on médite depuis longtemps en ayant besoin d’approfondir sa connaissance de soi face au stress et aux difficultés . C’est ce qui fait la richesse des échanges et des partages en groupe !
- Etude sur l’ « Effets d’une intervention de réduction du stress basée sur la pleine conscience (protocole MBSR) sur le bien-être psychologique et la qualité de vie : l’augmentation de la pleine conscience est-elle vraiment le mécanisme ? » (en Anglais)
- Etude sur l’ « Épaisseur corticale, absorption mentale et pratique méditative : implications possibles pour les troubles de l’attention » (en Anglais)
- Etude sur « La réduction du stress basée sur la pleine conscience augmente le bien-être mental et la régulation des émotions pendant la première vague de la pandémie de COVID-19 : une étude d’intervention en ligne synchrone » (en Anglais)
- Tribune sur « La méditation de pleine conscience est très loin des images ésotériques et des odeurs d’encens », sur les preuves et l’intérêt de la méditation pleine conscience à l’école
- Méta-analyse sur la « Réduction du stress basée sur la pleine conscience et avantages pour la santé » (en Anglais)
Voici aussi un lien vers l’Association Américaine de recheche sur la mindfulness (GOAMRA.ORG), qui reprend la plupart des études scientifiques menées ces dernières années (en Anglais).