Découvrir la pleine conscience, les enseignants et trouver un cycle MBSR
L’AFEM (Association Française des Enseignants MBSR) regroupe des instructeurs MBSR formés et engagés dans une transmission laïque et rigoureuse.
Elle vous permet de vous informer et de trouver un programme près de chez vous ou en ligne.
Découvrir la pleine conscience et le programme MBSR
La pleine conscience est cette capacité de présence qui se manifeste lorsqu’on ramène intentionnellement son attention à chaque instant …
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Pratiquer auprès de professionels formés
Devant la multiplication de programmes de pleine conscience, nous vous aidons à trouver l’enseignant formé et expérimenté qui saura vous accompagner …
Se former comme instructeur MBSR
Enseigner les programmes MBSR, cela se fonde autant sur une pratique personnelle que sur une formation initiale appropriée et une continuité dans l’apprentissage, tout au long du long parcours d’instructeur …
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Actualités
Pourquoi choisir un instructeur MBSR certifié ou qualifié ? Repères sur formation, supervision et engagement éthique.
Cycle MBSR en ligne ou en présentiel : repères simples pour choisir le format adapté à votre situation
Comment choisir un cycle MBSR en France ? Repères clairs pour s’engager avec un instructeur formé et qualifié.
L’AFEM vous propose une rencontre de pleine conscience entre enseignants MBSR, du 8 au 10 mai 2026 au Domaine du Pas de l’Âne, bassin d’Arcachon. 14 places, réservées aux membres.
La Journée mondiale de la Méditation revient du 1er au 21 décembre 2025. Partout en France, les enseignants MBSR de l’AFEM proposeront des ateliers gratuits pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Un rendez-vous pour ralentir, respirer, et méditer ensemble pour la paix.
Depuis plus de 20 ans, la recherche scientifique sur la pleine conscience connaît une croissance continue. Et cette dynamique ne faiblit pas : en 2024...
FAQ
Voir les questions les plus fréquentes.
Utilisez l'annuaire des instructeurs de l'AFEM pour trouver un professionnel qualifié ou certifié dans votre région. Vous pouvez filtrer par zone géographique et contacter directement l'instructeur avant de vous inscrire.
Le programme s'adresse à toute personne souhaitant développer une relation différente à son expérience — stress, douleurs chroniques, émotions difficiles, surcharge mentale, ou simple désir de mieux se connaître. Il ne traite pas directement une pathologie, mais accompagne la capacité de chacun à faire face à ses difficultés avec plus de clarté et de stabilité.
La plupart des instructeurs proposent un entretien individuel avant le démarrage du cycle pour vérifier ensemble que le programme vous correspond.
Non, aucune expérience préalable n'est nécessaire. Le programme MBSR est conçu pour des personnes qui n'ont jamais médité comme pour celles qui pratiquent depuis longtemps. La diversité des profils au sein du groupe est une richesse — les échanges entre participants aux parcours différents font partie de l'apprentissage.
Chaque instructeur fixe librement ses tarifs en fonction de ses critères et des coûts de location de salle. Certains proposent des tarifs réduits ou un système de contribution consciente selon les revenus. N'hésitez pas à contacter directement l'instructeur — la plupart sont ouverts à la discussion et ont à cœur de rendre le programme accessible.
L'AFEM référence deux niveaux : les instructeurs qualifiés (en cours de formation ou ayant validé les premières étapes du parcours) et les instructeurs certifiés (ayant satisfait à l'ensemble des critères de certification internationale). Tous sont formés dans des instituts reconnus au niveau international.
Oui. La MBSR est l'une des approches non médicamenteuses les plus étudiées au monde. Parmi les résultats les plus significatifs :
- Réduction documentée du stress, de l'anxiété et des symptômes dépressifs
- Effets mesurables sur le cerveau (épaississement de la substance grise, réduction de l'activité de l'amygdale)
- Une étude publiée dans JAMA Psychiatry (Hoge et al., 2022) montre que la MBSR est aussi efficace qu'un antidépresseur sur les troubles anxieux