Atelier hebdomadaire de pratique

Tous les lundis soir

La pratique de la méditation de pleine conscience apporte bien-être, reconnexion à son corps et développe la régulation de ses émotions et de son attention. Il facilite l'accueil des pensées et régule le stress et l'anxieté.
Pendant cette séance hebdomadaire d'une heure, nous pratiquons la pleine conscience avec des méditations issues de différents programmes (SIT, MBSR, MSPE).

Je vous accueille dans une belle salle de pratique au cœur d'Arcachon, pour passer un moment en petit groupe pour ralentir et se reconnecter avec clarté à la vie sensorielle, émotionnelle et cognitive, moment après moment.
Sébastien CLERT est instructeur certifié en mindfulness depuis 2022.