Instructeur MBSR & spécialiste pleine conscience appliquée au sport, à Arcachon
"Avoir pratiqué la Pleine Conscience sur le cycle MBSR réduction du stress de 8 semaines avec l'accompagnement bienveillant et l'écoute investie de Sébastien, m'a rassurée et beaucoup donné à réfléchir sur mes comportements. Je recommande sincèrement le studio SCOP. Merci Sébastien d'avoir guidé mes premiers pas dans cette voie que je continue d'explorer avec enthousiasme. Odile"
Formé selon le cursus complet de l'Association de Développement de la Mindfulness (2020–2024) auprès de Geneviève Hamelet — les essentiels, l'entraînement intensif, la supervision, et plusieurs retraites de 7 jours en silence — ainsi qu'au Mindfulness Training Institute auprès de Martin Aylward.
Je suis l'un des rares instructeurs MBSR en France également certifié MSPE (Mindful Sport Performance Enhancement), un programme dédié à l'amélioration de la performance sportive par la pleine conscience. Cette double formation m'amène à travailler aussi bien avec des personnes en recherche de gestion du stress qu'avec des sportifs en quête de régularité mentale et de récupération.
J'anime des groupes en présentiel et en visio depuis 2022, à taille volontairement réduite pour garantir un accompagnement individualisé à chaque participant.
Le cycle comprend : 8 séances hebdomadaires de 2h30, une journée de pratique intensive en pleine conscience, les supports audio et écrits pour la pratique à domicile, et un temps d'échange individuel en milieu de parcours.
Paiement possible en plusieurs fois. Un appel découverte gratuit de 20 minutes est proposé avant chaque inscription pour s'assurer que le programme correspond à vos besoins.
18 rue Gustave Hameau 33120 Arcachon
