Bienvenue sur le site de l' Association Française des Enseignants MBSR
L’AFEM a pour mission de contribuer au développement laïque et éthique de la méditation pleine conscience, réunissant des enseignants MBSR qualifiés et faisant découvrir leurs activités auprès de tous les publics.
en savoir plus…
Jon Kabat-Zinn
"Donnez-vous la permission d'accueillir ce moment exactement tel qu'il est et permettez-vous d'être exactement tel que vous êtes."
Découvrir la pleine conscience et le programme MBSR
La pleine conscience est cette capacité de présence qui se manifeste lorsqu’on ramène intentionnellement son attention à chaque instant …
en savoir plus
Pratiquer auprès de professionels formés
Devant la multiplication de programmes de pleine conscience, nous vous aidons à trouver l’enseignant formé et expérimenté qui saura vous accompagner …
Se former comme instructeur MBSR
Enseigner les programmes MBSR, cela se fonde autant sur une pratique personnelle que sur une formation initiale appropriée et une continuité dans l’apprentissage, tout au long du long parcours d’instructeur …
en savoir plus
FAQ
Voir les questions les plus fréquentes. Plus de FAQ ici.
Nous vous invitons à utiliser le moteur de recherche de l’onglet pratiquer et la liste des instructeurs.
Chaque instructeur fixe son prix en fonction de ses critères et du prix de location de salle. Il peut aussi proposer des tarifs réduits, voire un système de rémunération libre et responsable, en conscience, selon ses besoins
Pour réduire le stress, gérer les émotions et retrouver un équilibre intérieur grâce à la pleine conscience.
Le programme MBSR aide face à l’anxiété, la douleur, les troubles du sommeil, ou en période de surcharge mentale.
C’est aussi une porte d’entrée pour méditer autrement, avec méthode, dans un cadre laïque et bienveillant.
Vous pouvez trouver ces renseignements dans l’onglet formation.
Le programme MBSR s’adresse à tout le monde, qu’on n’ait jamais médité, qu’on ait médité seul avec des applis, ou qu’on médite depuis longtemps en ayant besoin d’approfondir sa connaissance de soi face au stress et aux difficultés . C’est ce qui fait la richesse des échanges et des partages en groupe !
- Etude sur l’ « Effets d’une intervention de réduction du stress basée sur la pleine conscience (protocole MBSR) sur le bien-être psychologique et la qualité de vie : l’augmentation de la pleine conscience est-elle vraiment le mécanisme ? » (en Anglais)
- Etude sur l’ « Épaisseur corticale, absorption mentale et pratique méditative : implications possibles pour les troubles de l’attention » (en Anglais)
- Etude sur « La réduction du stress basée sur la pleine conscience augmente le bien-être mental et la régulation des émotions pendant la première vague de la pandémie de COVID-19 : une étude d’intervention en ligne synchrone » (en Anglais)
- Tribune sur « La méditation de pleine conscience est très loin des images ésotériques et des odeurs d’encens », sur les preuves et l’intérêt de la méditation pleine conscience à l’école
- Méta-analyse sur la « Réduction du stress basée sur la pleine conscience et avantages pour la santé » (en Anglais)
Voici aussi un lien vers l’Association Américaine de recheche sur la mindfulness (GOAMRA.ORG), qui reprend la plupart des études scientifiques menées ces dernières années (en Anglais).
Actualités
Le samedi 20 avril 2024, l’AFEM a eu le plaisir d’organiser une séance exceptionnelle de supervision avec Gwenola Herbette. Ce fut un moment riche en échanges et en apprentissages, dédié aux instructeurs MBSR, visant à approfondir leur pratique et à renforcer leur enseignement. Dans cet article, nous nous proposons de vous en dire plus sur […]
La pratique de la mindfulness prend de plus en plus d’ampleur dans le monde. Pour célébrer cet engouement, une « Journée Internationale de la Méditation – Mindfulness » a été organisée le 15 juin 2024 de manière hybride, à la fois en ligne et dans des lieux physiques. Cette initiative, soutenue par l’AFEM (notre Association Française des […]
S’il y a bien une grande nouvelle à vous partager c’est celle-ci: Christophe André a répondu positivement à notre proposition de devenir membre d’honneur de l’AFEM, en prenant ainsi place aux côtés de Claude Maskens. Cette marque de confiance nous honore et confirme la reconnaissance de notre association par un référent des bonnes pratiques de […]