Valérie Vaissaire

La méditation de pleine conscience a été, pour moi, un outil de transformation personnelle extrêmement puissant. Elle m’a permis de véritablement intégrer dans mon comportement la compréhension intellectuelle que j’avais eu par d’autres approches psychothérapeutiques et de développement personnel.

Par la mise en lumière progressive de mes modes de fonctionnement et processus réactionnels, elle m’a permis d’être en mesure de me réaligner avec moi-même régulièrement et de manière de plus en plus autonome.

Elle m’a aussi aidé à accepter ma propre vulnérabilité et hypersensibilité et à la considérer comme ma plus belle force, d’autant que les troubles associés (manque de confiance en soi, troubles de l’attention, hyper réactivité émotionnelle et difficultés relationnelles…) ont été considérablement amoindris.

Une fois engagée dans ce chemin de conscience et d’apaisement qui passe pour moi par une reconnexion profonde à la nature, au corps et l’expression poétique, j’ai eu l’élan de partager cette merveilleuse pratique à d’autres.

Je me suis formée à devenir instructrice MBSR avec l'Institute for Mindfulness based Approaches (2023). J’ai également suivi en parallèle une formation de coach à la Haute Ecole de Coaching pour être en mesure d’accompagner individuellement les personnes.

Autres stages, formations, retraites : ·        

Enseignement de Hatha yoga intensif avec Noëlle Millat au Cefyto Centre d'Études et de Formation en Yoga Traditionnel, ·        

Stages de yoga, méditation et conseils en alimentation et postures de vie selon l’ayurvéda avec Isabelle Hernandez et Michelle Lefèvre avec Yogamrita et au centre de yoga Saraswati à Leuhan ·        

Retaites en silence avec Patricia Genoud sur le dialogue conscient, Stéphane Faure sur la méditation avec la nature et Olivier Lebret au jardin de la méditation. ·       

Retraite de 10 jours de méditation VIPASSANA selon l'enseignement de S.N. Goenka, dans la tradition de Sayagyi U Ba Khin, de Birmanie au centre Dhamma Mahi en Bourgogne.

J’anime aujourd’hui des programmes MBSR et ateliers de méditation à Rennes et Dinan.

Pour en savoir plus, je vous invite à consulter mon site : www.lapausesereine.fr ou à me contacter.