Sophie Faure - La 8ème Semaine

Instructrice MBSR qualifiée (Center for Mindfulness de l'Université de médecine du Massachusetts), instructrice MECL certifiée par "The School of Medicine" à l'Université de San Diego (Mindful Eating), instructrice certifiée de la méthode d’Eline Snel (Calme et attentif comme une grenouille).

Co-fondatrice de La 8ème Semaine.

7 années d'enseignement de la pratique de la pleine conscience auprès de plus de 1000 enfants et 5 années d'enseignement des programmes MBSR et MECL.

Je rencontre la pleine conscience en 2013. Je découvre alors une nouvelle façon d’être au monde : au cœur de l’instant présent, en prêtant attention avec bienveillance à ce qui me traverse et à ce qui m’entoure.

Pour moi, qui ai toujours aimé prendre soin des autres y compris dans mon engagement professionnel (responsable qualité dans le secteur de la santé, puis chargée de communication pour la promotion de l’agriculture biologique), c’est une révolution ! Stress, épuisement professionnel, je me tourne alors vers la pratique de la méditation de pleine conscience de manière engagée, puis vers son enseignement.

C’est avec beaucoup d’enthousiasme, de joie et d’humilité que je partage mes connaissances et mes expériences lors de ces programmes, ateliers et retraites.

Je me forme alors auprès de l’université de médecine du Massachussetts (USA) pour devenir Instructrice MBSR qualifiée depuis 2018. Enseignante certifiée du programme « Mindful Eating and Conscious Living » (ME-CL) créé par Jan Chozen Bays et Char Wilkins (University of California San Diego - Center for Mindfulness), j'anime ces programmes depuis 2017. Je suis  aussi diplômée de la méthode Eline Snel (Calme et attentif comme une grenouille) destinée aux enfants et aux adolescents et accompagne ce public depuis 2015.

Je suis référencée auprès de « The Center for Mindful Eating » soutenu par l’université de San Diego, auprès de l'Association française pour le Développement de la Mindfulness (ADM) et auprès de l'AFEM.

Je continue à approfondir ma pratique en suivant chaque année une ou plusieurs retraites en silence et en participant des formations d’approfondissement. Je participe également à des programmes de recherche afin de soutenir le déploiement de la pleine conscience avec des éléments validés par la science.

Depuis 2022, j'oriente une partie de mon activité vers les femmes plus spécifiquement. Avec la création de "Sofia - Voyage dans nos cœurs de femmes", j'ai envie d'offrir des instants à vivre entre femmes de cœur à cœur, des moments nourrissants, authentiques où chacune peut venir telle qu’elle est, sans masque, pour s’ouvrir à une autre voie : celle de la justesse, de la vérité, de la douceur et de la compréhension profonde. Ces moments sont soutenus par la présence et l’écoute d’autres femmes en chemin et la pratique de la pleine conscience, dans un cadre sécurisé et bienveillant.

En toute humilité, avec joie et enthousiasme, authenticité et douceur, soutenue par la pratique et l’enseignement de la pleine conscience depuis 10 ans, j’accompagne les femmes désireuses de se reconnecter à leur essence et de revenir à l’essentiel : la femme qu'elle est vraiment.