Biographie, formations, activités liées à la pleine conscience
Après 30ans au service du développement international, j'ai ressenti un besoin irrépressible de partager mon expérience de la méditation. Suite à des problèmes de santé, j'ai découvert qu'il était possible de vivre autrement la douleur. Ainsi, entamé il y a 12 ans, ce processus de méditation, au-delà de la gestion de la douleur, m'a transformée et conduite progressivement sur un chemin de vie plus serein. Entrée en pré-retraite en 2019, pour devenir instructrice de MBSR, j'ai été formée par l'ADM. Je participe régulièrement à des retraites, et formations pour continuer d'ouvrir mon cœur et mon esprit, ainsi que pour enrichir mon accompagnement auprès de ceux/celles qui souhaitent découvrir la méditation. Ma démarche repose sur l’écoute, la douceur et la conviction que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour transformer sa relation au stress et à la souffrance. Ensemble, nous explorerons des pratiques telles que la méditation assise, le scan corporel et des mouvements en pleine conscience. Rejoindre un cycle MBSR ou un groupe hebdomadaire de méditation, c’est choisir de s’accorder du temps, d’apprendre à se reconnecter à l’instant présent et d’avancer vers un mieux-être durable, dans une dynamique de bienveillance envers soi et les autres.
