Ce que la pratique de la pleine conscience m’apporte avant tout, c’est une forme de liberté : celle d’avoir davantage de choix. Remarquer mes pensées sans forcément les suivre, accueillir mes émotions sans être emportée par elles, écouter mon corps et choisir plus consciemment comment répondre à ce qui se présente. Et, peu à peu, développer davantage de confiance dans la vie, même lorsque tout n’est pas certain.
La pratique de la pleine conscience m’a aussi accompagnée dans des choix importants. Après plus de vingt ans dans l’éducation et un parcours international auprès d’enfants, d’adolescents, et de parents, j’ai choisi de quitter l’enseignement pour donner une autre direction à ma vie professionnelle. La pleine conscience ne m’a pas donné toutes les réponses, mais elle m’a aidée à écouter ce qui était là et à avancer avec davantage de confiance.
Aujourd’hui, la pleine conscience et la communication non violente nourrissent ma façon d’accompagner : être davantage en contact avec ce que nous vivons, écouter ce qui compte pour nous et retrouver cette capacité à choisir notre manière de répondre à ce qui se présente.
Je suis instructrice certifiée MBSR, formée au Mindful Parenting de Susan Bögels et à L’Attention, ça marche ! d’Eline Snel. Je travaille également avec l’Academy for Mindful Teaching dans la formation d’instructeurs.
Je propose des cycles MBSR et de parentalité en pleine conscience, ainsi que des programmes pour enfants et adolescents, des ateliers et des accompagnements individuels. J’accompagne en français et en anglais, à Pau et en ligne.
Pau
