Biographie, formations, activités liées à la pleine conscience
Et si je me présentais ? Moi, c'est Léa, instructrice MBSR d'une part et enseignante de Qigong de l'autre. Je suis aussi une grande voyageuse, j'aime explorer aussi bien l’extérieur que l’intérieur, le dehors et le dedans. D’un naturel très curieux mais aussi un peu peureux, c’est grâce à la pratique de la méditation que j’ai pu peu à peu ouvrir l’espace et me détacher de mes peurs, en leur donnant moins d’importance, en ne les mettant plus au premier plan et en revenant continuellement au corps, à la respiration et à l’instant présent, comme des ancres où que je me trouve. Forte de cette pratique, j'ai alors décidé de suivre un cursus pour instruire la pleine conscience auprès de l'IMA (Institute of Mindfulness Approach) et Euthymia, parce que je ressentais le besoin d’aller encore un peu plus loin et de partager ce que j’avais appris : « Zi du du ren » en Chinois, c’est à dire « s’aider soi-même pour aider les autres ».
