claire LABARTHE

Infirmière depuis 27 ans, à l'hôpital depuis 17 ans, j'ai commencé à pratiquer la méditation de pleine conscience après un épuisement professionnel précédé lui-même d'un accident de la route m 'immobilisant pendant quelques mois et laissant des traces physiques et émotionnelles. du souffle coupé par un pneumothorax à réapprendre à respirer: pause.

D'un recentrage sur le corps et les perceptions de la respiration, j'ai appris contre toute attente ce que se poser en soi pouvait amener: apprivoiser, me réapproprier ce corps blessé, y trouver des ressources et à partir du corps, apprivoiser le mental, les émotions  par la prise de conscience de toutes les turbulences de l'esprit provoquées par un événement qui faisait parti du passé et sur lequel il était vain de s'acharner: je ne pouvais pas le changer.

De quelques pratiques à la maison, je suivis un programme MBSR puis le Diplôme Universitaire "méditations, relation de soin et gestion du stress" à Paris Sorbonne-hôpital de la Pitié Salpêtrière pendant la période de pandémie. Pratiquer la Pleine Conscience est une base et une invitation à explorer d'innombrables déclinaisons en lien avec mon métier de soignant: la pratique de l'écoute consciente, le dialogue conscient, la communication non violente, les pratiques d'auto compassion et de compassion...toutes ces pratiques qui invitent à reconnaître, accepter la présence d'émotions plutôt que les fuir ou les combattre. Ce DU me permet encore aujourd'hui d'être en lien avec des professionnels devenu(e)s des amis, nos échanges sont des soutiens et des ressources. Car la pratique de la pleine conscience est aussi une ouverture à se relier aux personnes, au monde dans ce qui nous rapproche mais aussi ce qui nous différencie par nos aspirations et nos chemins différents.

Je trouvais progressivement ma place dans ce processus et une intention de vouloir transmettre à un large public ce que la méditation de pleine conscience m'apportait jour après jour. La formation d'instructeur MBSR avec l'IMA (Institute Mindfulness Approaches) s'est achevée en décembre 2021 et la certification en Février 2022 me permet de proposer aujourd'hui des programmes MBSR (apprivoiser le stress et les émotions par la pratique de la pleine conscience) et des ateliers, des retraites... Vous me trouverez sur Facebook à "les ateliers du retour à soi" Au plaisir, un jour, de nous trouver au même endroit, au même moment !