Biographie, formations, activités liées à la pleine conscience
Depuis toujours, je cherche comment être actrice de ma vie avec plus de confiance. Lorsque j’ai rencontré, en 2005, les enseignements de la méditation, j’ai senti que j’avais trouvé une voie qui me permettrait de prendre la responsabilité de ma vie et de mon bonheur.
Après plusieurs années au sein de la communauté Bouddhiste « Shambhala », ma rencontre avec le programme MBSR, a été une étape décisive, pour intégrer, dans un cadre laïque, la méditation et les enseignements à ma vie quotidienne.
J'ai alors décidé de devenir instructrice MBSR, formée à l'Institut Pleine Conscience, entre 2016 et 2018 ; de faire une formation de Sophrologue entre 2022 et 2024 ; puis d'intégrer la formation Karuna en psychologie contemplative, entre 2024 et 2026.
Aujourd'hui, j’ai à cœur de partager les pratiques de pleine conscience avec authenticité et humilité, à travers des groupes de méditation et des programmes MBSR en 8 semaines. La pratique, l’étude, et les retraites de méditation font aussi partie de ma vie et cela n'est pas près de s'arrêter !
Mes 38 années en tant qu’Ingénieure en informatique, m’ayant confrontée aux réalités du monde professionnel, j'ai à cœur de proposer aussi des programmes de Pleine Conscience, en entreprise.
Pour en savoir plus, je vous invite à visiter mon site : https://sophro-issy-en-vie.fr
