Béatrix Toto

Instructrice certifiée auprès du Center for Mindfullness de l’université de médecine du Massachusetts, j’ai eu la chance de pouvoir recevoir l’enseignement « à la source ». Depuis 2011, j’enseigne à Montpellier des programmes de méditation laïque basés sur la pratique de la pleine conscience. Je propose à mes participants le programme de réduction du stress MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction), protocole international créé par le Dr Jon Kabat-Zinn. J’anime également un programme d’auto-compassion MSC et de manger en pleine conscience MB-eating.