Biographie, formations, activités liées à la pleine conscience
Je m'appelle Audrey, Instructrice MBSR certifiée, Accompagnatrice et Formatrice en gestion du stress et des émotions. Après 16 ans comme assistante juridique en cabinets d'avocats, le yoga et la méditation étaient mes pansements face à la pression, puis le programme MBSR m'a fait prendre conscience du stress chronique et de l'anxiété que je portais au quotidien. J'ai choisi d'aller plus loin et de devenir Instructrice MBSR certifiée pour transmettre cet outil qui a changé ma vie avec authenticité, bienveillance et une compréhension intime de ce que vivent mes participants. Je propose le programme MBSR plusieurs fois par an sur la rive droite de Bordeaux, en petit groupe de 10 personnes, ainsi que des ateliers de méditation de pleine conscience tout au long de l'année. J'interviens également en entreprise avec des formations et ateliers de gestion du stress basés sur le programme MBSR, pour œuvrer en amont et agir sur la prévention des risques psycho-sociaux. Je suis également titulaire de 2 Maîtrises de Reiki, méthode énergétique de bien-être et de développement personnel que j'enseigne depuis 2021 en groupe. Je reste à votre écoute. Cœurdialement Audrey
