Programme MBSR - Mios et Bassin d'Arcachon

Un programme pour prendre soin de soin et apaiser le stress. Par un entraînement régulier de notre attention, nous retrouvons de l'espace dans l'ici et le maintenant. Prendre soin de ce qui est là, amène une clarté mentale. Nous pouvons alors choisir et agir en conscience, dans le respect de qui nous sommes. En renforçant nos ressources intérieures, nous nous sentons enfin responsables, dignes et autonomes. Acteur de notre vie!