Programme de Réduction du Stress MBSR

😱 8 français sur 10 se disent stressés au quotidien.

👉 Le stress chronique s'installe doucement, sans qu'on le remarque jusqu'à croire que c'est notre mode de fonctionnement "normal".

Pourtant les signaux sont là : dépendance au sucre, au grignotage, au tabac… Épaules raides, hypervigilance permanente, douleurs au ventre, sommeil perturbé, agressivité....

📢 Ce sont des alerteurs et même un seul peut être entendu pour apprendre à répondre autrement au stress que par des comportements compensatoires qui sont "satisfaisants" à court terme, mais qu'en est-il de leurs effets à long terme sur l'organisme ?

💡 Il est possible d'apprendre à répondre autrement 👇

Le programme MBSR, c'est 8 semaines pour sortir du pilote automatique. Une méthode validée par 40 ans de recherche en neurosciences et présente dans les hôpitaux pour :

✅ Développer sa capacité d'attention
✅ Entraîner le calme mental
✅ Agir au lieu de Réagir en cas de stress

Ce que ça change concrètement :

🏆 Reconnaitre ses limites et les respecter
🏆 Être à l'écoute de son corps et émotions
🏆 Communiquer avec plus d'aisance
🏆 Changer sa perception des moments stressants

⏩ L'inscription se fait ici :  https://www.envoleesoceanes.com/programme-mbsr/

📍 Rive Droite de Bordeaux (Pompignac ou Fargues St hilaire selon le nombre de participants)

📅 Lundis 10h-12h30 | 19.10 → 14.12 (avec interruption la 2° semaine des vacances de la Toussaint)  23 octobre

👥 10 places

💰 450€ - Facilités de paiement accordées sur demande