MBSR en Coanimation - Vendredi Matin

PROGRAMME DE MEDITATION MBSR

EN LIGNE

Avec Aurélie Lescaillet & Joaquim Dewelle

Mindfulness Based Stress Reduction

Réduction du Stress par la Méditation de Pleine Conscience

Du 30 octobre au 18 décembre 2026

les vendredis matin de 10h à 12h30

et le samedi 5 décembre de 10h à 17h  

Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) élaboré par le docteur Jon Kabat-Zinn est reconnu scientifiquement à travers le monde depuis presque 50 ans. Au delà du sigle MBSR, il nous invite à aller à la rencontre de soi, des autres, du monde, et à agir avec plus de conscience et de confiance.  

‘Vous ne pouvez pas arrêter les vagues mais vous pouvez apprendre à surfer’

Jon Kabat-Zinn

Cette formation de 8 semaines nous apprend à méditer progressivement, en cultivant une présence attentive et bienveillante à chaque instant. Nous explorons nos fonctionnements internes, nous développons nos ressources, et nous pouvons ainsi répondre en conscience aux situations de la vie plutôt que d'y réagir automatiquement.

Nous cultivons la pleine présence dans le quotidien, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie, à la fois professionnelle et personnelle.  

Vous êtes tous et toutes bienvenu.e.s. La pratique s'adapte à chacun.e.  

En savoir + sur le programme MBSR  

Places Limitées

Groupe de 12 personnes maximum  

Tarif : 450€. Ce tarif inclut les 8 séances co-guidées par les deux enseignants, la journée de pratique, les entretiens de début-mi-fin de parcours, le manuel du programme en version papier (envoyé par la poste), les audios des pratiques guidées et la disponibilité des enseignants tout le long du parcours.

Acompte de 150€ pour réserver sa place, à verser sur le site HelloAsso via ce lien.

La totalité est due au démarrage du programme. Paiement possible en plusieurs fois (par chèques).

Nous essayons, autant que possible, que l'argent ne soit pas un obstacle à la pratique, tout en vivant de ce métier de cœur qui implique formation continue et supervision. Parlons en si besoin !

Tarif solidaire : 350€

Il est également possible de soutenir l'association via l'adhésion à prix libre et conscient.

Aurélie est enseignante des programmes de méditation de Pleine Conscience MBSR et MBCL et Coach Professionnelle certifiée Coach & Team. Elle est aussi formée au Hatha Yoga, Vinyasa Yoga et à la Communication Non Violente.

Lien vers le profil d'Aurélie.

Joaquim est enseignant des programmes de méditation de Pleine Conscience MBSR et MBCL, Musicien Professionnel, et enseignant en conservatoire. Il se nourrit du bouddhisme tibétain et est aussi formé à la Communication Non Violente.

Lien vers le profil de Joaquim.

Nous sommes supervisés dans nos pratiques et en formation continue.  

Nous restons à l’écoute et disponibles pour échanger, n’hésitez pas à nous contacter par message ou à nous appeler. Nous serons ravis de prendre un moment d’échange.

Avec Amour & Joie,  

Aurélie (06 70 46 42 41) & Joaquim (06 59 51 75 35)

consciencecommune@outlook.com