Cycle MBSR
en ligneDate de la journée de pratique :
14/03/2026 à 09:00 , durée : 6:00h
Date de séance 1
04/02/2026 à 18:30
Dates de séances 2 à 7
11/02/2026
18/02/2026
25/02/2026
04/03/2026
11/03/2026
18/03/2026
18/02/2026
25/02/2026
04/03/2026
11/03/2026
18/03/2026
Date de séance 8
25/03/2026 à 18:30
Informations supplémentaires sur les horaires et les dates
Prévoir un espace calme où vous ne serez pas dérangé(e). Vous aurez besoin d'un tapis de yoga et de coussins pour vous assoir (banc, chaise ou zafu)
Description
« Cultiver la pleine conscience, c’est apprendre à habiter pleinement sa vie. » 🧘♂️✨
Cycle MBSR – 8 semaines Ce cycle MBSR se déroule sur 8 semaines, à raison d’une séance hebdomadaire de 2h30.
Il propose un apprentissage progressif de la pleine conscience à travers des pratiques de méditation guidée, des mouvements doux et des temps d’échange.
Le programme permet de mieux comprendre et réguler le stress, développer la présence à soi et renforcer les ressources face aux défis du quotidien.
Il s’adresse à toute personne souhaitant s’engager dans une démarche personnelle de connaissance de soi et de mieux-être.
=>AUDIOS inclus
=> ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE
Prix
450
