Cycle MBSR
présentielDate de la séance d'information :
Date de la journée de pratique :
Date de séance 1
Dates de séances 2 à 7
28/02/2026
07/03/2026
14/02/2026
14/03/2026
28/03/2026
Date de séance 8
Informations supplémentaires sur les horaires et les dates
Description
Cycle de méditation sur 8 semaines pour débutants ou pour raffermir la pratique de personnes pratiquant déjà la méditation.
Il s'agit d'ouvrir un espace d'accueil pour soi-même, doux, chaleureux et de découvrir de nouvelles façons d'aborder les difficultés de sa vie. Vous serez guider de façon secure au sein d'un groupe pour aborder les pratiques et exercices qui jalonnent le cycle.
Déroulé en pratique : - Un entretien préalable : 20mn ou participation à la séance de présentation - 8 séances, 1 fois par semaine, durée 2h30 - 1 journée complète de pratique - Pratique en groupe de 6 à 10 personnes. - Entrainement régulier à domicile entre les séances, avec puis sans supports audio. Pratiques progressives pour aborder la méditation et acquérir une autonomie en fin de cycle.
