Pauses gratuites de méditation 15 mn

Bonjour, Je propose des pauses méditation gratuites de 15 mn : le lundi de 9h à 9h15 et le jeudi de 12h à 12h15. L'occasion de ralentir, se poser, pour se connecter à soi et aux autres. La méditation de pleine conscience, c'est quoi ? C'est l'entraînement à porter son attention au moment présent, sans filtre, sans jugement. L'occasion de ralentir, se poser, pour se connecter à soi et aux autres. L'expérience est ouverte à toustes, que vous soyez novices ou pratiquant.e.s. Vous pouvez venir toutes les semaines ou ponctuellement. Bien sûr, comme pour le sport, plus vous participerez régulièrement, plus vous aurez de chances d'en voir les bénéfices. Pour s'inscrire, il suffti de m'envoyer un mail à : sophiebenaiteau@gmail.com Sophie