Méditation et pleine conscience - EN LIGNE

ATELIER de mise en pratique « Développer la pleine conscience au quotidien pour apaiser les émotions et le stress »

Ouvert aux débutants et aux personnes ayant une pratique régulière.

Avec Emmanuelle Charenton, enseignante MBSR & Pleine conscience agréée par l'Université de Médecine du Massachusetts.

INFORMATIONS PRATIQUES : Des ateliers réguliers sont proposés à Bordeaux et Périgueux. Réservez votre place en remplissant ce formulaire, puis envoyez le règlement par la poste. Vous recevrez la confirmation de votre inscription en suivant.

PROGRAMME de l'atelier : Le stress et les émotions : prendre du recul et apprendre à les réguler. - Développer nos qualités de pleine présence au quotidien et s’entraîner à la méditation. - Exercices guidés et pratiques basées sur la pleine conscience. - Temps d’échanges et questions / réponses.

PROCHAINE DATE : Jeudi 8 janvier

HORAIRE : 18h30 à 19h15 : Pratiques de méditation et pleine conscience et Questions-réponses

LIEU : en direct, en ligne

PUBLIC : ouvert à tous (débutant et pratiquants)

NOTE : Les places étant limitées, la réservation est indispensable.

S'INSCRIRE ICI : https://www.mbsr-aquitaine.fr/dates-et-tarifs