Découverte MBSR à Aveizieux (42)

Cet atelier est un préalable indispensable à toute inscription à une session MBSR. Il vous permettra avec une partie théorique (présentation d’un power point) de découvrir la méditation de pleine conscience et de situer le cadre du programme MBSR. Le programme MBSR sera présenté ainsi que les fondements de la méditation de pleine conscience. Nous explorerons également les bienfaits du programme MBSR sur la réduction du stress et des émotions et de l’amélioration de la santé mentale et physique.