Atelier dans la journée
en ligneDate et durée de l'atelier :
Durée : 1h30
Description
Vous avez déjà fait un programme de pleine conscience? Gwénola vous donne rendez-vous en ligne pour 4 séances autour d'un thème spécifique. De septembre à décembre 2025, il s'agira des qualités du cœur, source d'équilibre en soi et autour de soi. Chaque mois, nous nous attarderons sur une attitude telle que proposée dans des enseignements classiques: la bienveillance, la compassion, la joie et l’équilibre. Au cours de chaque séance, un enseignement sur un de ces états mentaux sera proposé et nous l'aborderons lors d'une méditation guidée. Un échange en petits ou/et grand groupe permettra de mettre des mots sur notre pratique, nos questionnements, nos découvertes. Se retrouver en groupe représente un soutien inestimable. Chacun·e ayant déjà suivi un programme basé sur la pleine conscience (à l’IPC ou ailleurs) est bienvenu·e! Prochaines dates, "à la carte", le lundi (18h30 - 20h00):
- 15 septembre 2025
- 13 octobre 2025
- 17 novembre 2025
- 15 décembre 2025
Format: en ligne Public: toute personne ayant déjà suivi un programme de pleine conscience ici ou ailleurs est la bienvenue! Enseignante: Gwénola Herbette, PhD, instructrice MBSR certifiée (CFM, UMass Medical School) Informations et inscription via ce lien.
