Cycle MBSR
présentielDate de la séance d'information :
Date de la journée de pratique :
Date de séance 1
Date de séance 8
Informations supplémentaires sur les horaires et les dates
Description
Programme MBSR en présentiel à Arcachon — Novembre et Décembre 2026 le mercredi soir de 19h30 à 22h. Un cycle de 8 semaines pour apprendre à observer le stress, l'anxiété et les pensées critiques sans s'y laisser submerger — et à mieux vivre avec les émotions difficiles comme agréables, en toute liberté. Animé par un instructeur formé selon le cursus complet MBSR (2020–2024) et spécialisé en réduction du stress et accompagnement de la performance mentale (MSPE).
Groupe à taille réduite pour un suivi individualisé, malgré le format à distance. "L'accompagnement bienveillant et l'écoute investie de Sébastien m'a rassurée et beaucoup donné à réfléchir sur mes comportements." — Odile, participante à un précédent cycle. Inclus : 8 séances hebdomadaires de 2h30, une journée de pratique intensive, supports audio/écrits pour la pratique quotidienne, Paiement en plusieurs fois possible. Séance d'information gratuite de 60 min avant inscription.
