Cycle MBSR en ligne — Lundi soir — Rentrée Janvier

Programme MBSR en ligne — Janvier à Mars 2027,  le lundi soir à 19h. Un cycle de 8 semaines pour apprendre à observer le stress, l'anxiété et les pensées critiques sans s'y laisser submerger — et à mieux vivre avec les émotions difficiles comme agréables, en toute liberté. Animé en visio par un instructeur formé selon le cursus complet MBSR (2020–2024) et spécialisé en réduction du stress et accompagnement de la performance mentale (MSPE). Groupe à taille réduite pour un suivi individualisé, malgré le format à distance. "L'accompagnement bienveillant et l'écoute investie de Sébastien m'a rassurée et beaucoup donné à réfléchir sur mes comportements." — Odile, participante à un précédent cycle. Inclus : 8 séances hebdomadaires de 2h30 en visio, une journée de pratique intensive, supports audio/écrits pour la pratique quotidienne, un échange individuel à mi-parcours. Paiement en plusieurs fois possible. Séance d'information gratuite de 60 min avant inscription.