Programme MBSR Septembre - 8 semaines - présentiel

Toutes les informations concernant ce programme MBSR sont ici 📅 Quand : Les mardis soir du 1er septembre au 23 octobre 2026 (journée de retraite en silence le 17.10) 🕜 Horaire : De 18h30 à 21h - journée de pratique de 10h à 17h 8 soirs pour changer son rapport au stress - Un engagement pris envers soi pour pratiquer du mieux possible selon les préconisations du programme. 📍 Où : à 15 min de Bordeaux-Lac et Bastide (Pompignac ou Fargues Saint-Hilaire selon le nombre d’inscrits) ➜ Petit groupe : 10 personnes maximum, accompagnement personnalisé et échanges en toute confiance Ce programme inclut : ✅ 8 séances de 2h30 en groupe (20h) + 1 journée d'approfondissement (7h) ✅ Le manuel du participant ✅ Les audios des méditations guidées pour pratiquer chez soi ✅ 2 entretiens individuels (pré et post-programme) 🎯 28h30 d'accompagnement manuel du participant avec des contenus additionnels aux séances