Retraite de 4 jours "Les Bases De La Présence"

☸️ Curiosité, patience, non-jugement, confiance, acceptation, lâcher-prise, compassion...

🙏🏼 C'est avec ces précieux alliés que nous pratiquerons l'attention au souffle, aux 5 sens et à tout ce que l'esprit peut laisser émerger !

Cette retraite est une invitation à cultiver la présence en suivant les enseignements de base de la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness).

🧘🏼Afin de favoriser une attention soutenue durant la retraites, les pratiques seront équilibrées entre l'immobilité (assis, allongés) et le mouvement (yoga doux, qi gong, marche consciente).

La démarche est introspective tout en restant ludique et légère : nous alternerons entre des méditations guidées, des apports théoriques, des ateliers thématiques et des exercices pratiques, soit en groupe soit en autonomie. Peu à peu, nous prendrons contact avec le corps, l'esprit et le cœur, dans les profondeurs de notre être et dans le respect du rythme de chacun.e.

🌐 Le groupe sera compris entre 8 et 12 personnes maximum afin de garantir une qualité d'accompagnement et une atmosphère intimiste et conviviale.

🤗 Cette retraite est ouverte à tous.tes, quels que soient vos âges, genres, croyances, etc. Chacun.e est bienvenue dans l'entièreté de sa personne ! Il n'y a aucune contre-indication à la participation, si ce n'est quelques situations médicales particulière (dépression non stabilisé, syndrome psychotique ou bipolarité, séquelles psychologiques non-traitées en psychothérapie).

🤸🏼 Aussi, les limitations physiques ne sont pas un frein car les pratiques seront adaptées au groupe tel qu'il est. Votre présence authentique et votre curiosité sont les seuls pré-requis !

⚖️ Afin de rester accessible à chacun.e, et dans une logique de solidarité, voici 3 propositions de tarifs pour la retraite :

Enseignement : Tarif normal 290€ / Tarif solidaire 250€ / Tarif de soutien 290€

Hébergements : Chambre single 110€ / Chambre partagée 70€ / Dortoir 50€ / Camping ou véhicule 34€ 

🐢 Il est possible d'arriver la veille du 1er jour et de repartir le lendemain du dernier jour. Un supplément vous sera demandé par le lieu d'accueil.

🥭 La préparation des repas, tous végétariens, se fera en auto-gestion grâce à un planning. Chaque repas sera préparé en binôme, et un tableau en ligne sera mis à disposition au moment de l'inscription.

🖱️ Inscriptions sur :

https://www.helloasso.com/associations/conscience-comm-une/evenements/retraite-meditation-au-tapis-vert-2026-avec-joaquim-juigner-dewelle

☎️ Contacts : 06 59 51 75 35 

💻 consciencecommune@outlook.com