Cycle MBSR

Le programme MBSR permet de faire un travail approfondi sur soi, il offre des compétences pour réduire le stress mais il donne aussi la possibilité d’accéder à de nombreux autres bénéfices : apprendre à se détendre, lâcher prise, mieux comprendre et réguler ses émotions, réduire l'anxiété, les risque de dépression ou de burn-out, mieux dormir, dénouer les blocages, renforcer l’estime de soi, favoriser la résilience, améliorer la concentration, faire grandir les sentiments positifs, mieux vivre les douleurs chroniques, diminuer l’hypertension artérielle, fortifier le système immunitaire... Ce programme est aujourd'hui dispensé dans le monde entier et ses bienfaits sont reconnus par le monde scientifique.