Méditation et Do-In

Cet atelier se déroulera en trois temps :

-Un temps de méditation assise

-Un temps de pratique de mouvements en conscience : découverte du Do-In. Le Do-In est une pratique ancestrale japonaise, de prévention, pour le maintien de la santé et du bien-être. C’est une pratique alliant des automassages de tout le corps et des étirements. Pratiqués en pleine conscience, ces exercices permettent de se reconnecter à son corps, d’acquérir une conscience corporelle, d’affiner son ressenti corporel.

-Un temps de méditation allongée.