MBSR à Saint-Herblain (44)

Le programme MBSR : Un Soutien Adapté à Vos Défis

Conçu par Jon Kabat-Zinn pour gérer le stress, les émotions et les douleurs chroniques. J'ai pour intention de vous aider à développer une attention bienveillante et des capacités psycho-affectives essentielles pour maintenir un équilibre et une sérénité dans votre vie.

Que vous soyez en pleine transition de vie, malade chronique, soignant un peu démuni... le programme va vous aider à :

- Traverser les changements avec moins d'anxiété et plus de clarté

- Gagner en confiance et retrouver du sens

- Réduire le stress, les réactions, comportements automatiques

- Diminuer sa charge mentale et émotionnelle

- Mieux gérer les souffrances physiques, psychologiques

- Vous réconcilier avec vous-même, renforcer l'acceptation et sourire à la vie