Biographie, formations, activités liées à la pleine conscience
J'ai moi-même découvert le programme MBSR et la pleine conscience, il y a quelques années, dans une période où je cherchais (après 20 ans de travail social et dans l'insertion) à (re)trouver du SENS à ma vie, notamment professionnelle.
Un jour, j'ai commencé à pratiquer ... Petits pas à petits pas.... Encore et encore... Avec des applis, puis des retraites, des séminaires (en présentiel et/ou en ligne)....
Puis j'ai continué... Juste pour moi... Discrètement... Simplement.... Juste "pour essayer"... Par curiosité...
Puis convaincue, par mes diverses expériences, des bienfaits de ces pratiques pour moi, au quotidien (et, par ricochet, pour tout mon entourage!), j'ai osé imaginer participer moi-même à "semer des graines de pleine conscience".
J'ai donc décidé de me former pour devenir enseignante MBSR, et ainsi accompagner chacun (qui le souhaite) dans la découverte de ces belles, simples (et si puissantes!) pratiques, pour plus de sérénité, d'apaisement, de mieux être, au quotidien pour soi (et pour le collectif !) ...Et, bien souvent, (re)découvrir la curiosité, et l'envie de croquer la vie, telle qu'elle est, ici et maintenant...
J'anime aujourd'hui régulièrement des programmes MBSR et des ateliers de pratiques de pleine conscience, à Bourges, et en ligne.
Pour plus d'informations, je vous invite aller sur le site de Ma Pause Mindfulness où à me contacter.
