Ophélie Frank

J'ai à coeur de partager ces pratiques méditatives via nos programmes de groupe éducatifs, approfondis, suivis par la recherche neurologique, et qui nous rapprochent de nous-memes à chaque pas. Notre terrain de jeu, c'est le quotidien ! Mon souhait le plus cher est que notre pratique s'y révèle utile et "source de ressources".

* J'ai enseigné des programmes MBSR
* J'enseigne depuis 3 ans principalement le programme MSC (Autocompassion dans la relation a soi) dans le format en-ligne
* J'instruis la pleine conscience de "type MBSR" dans un programme annuel que j'ai élaboré avec des RDV de 34 séances d'1h pour un accompagnement régulier, soutenant, progressif et complet. En ligne (suivi post-MBSR / MSC / débutant) 
* J'enseigne la pleine conscience auprès de collégiens dans un cursus spécifique HPI - particularité que j'accompagne également. 
* Je consulte en individuel en qualité de Sophrologue et Instructrice de pleine conscience et d'autocompassion avec des accompagnements adaptés aux besoins.

Membre de l'AFEM - de l'ADM (Association Développement Mindfulness) - du CMSC (Center for Mindfulness and self compassion) - Qualfiée par les partenariats avec les Universités de Brown (MBSR) et UCSD (MSC)

J'ai travaillé auparavant dans le Management en Chine et à Paris, puis j'ai habité 10 ans en Asie et aux Etats-Unis. Je crois que l'exploration et la découverte (géographique et humaine) c'est mon moteur ! Et donc ..lors de mon retour en France en 2017, alors que j'avais découvert la méditation en Asie en 2014 et assisté à plusieurs retraite, l'envie d'approfondir pour moi m'a ensuite naturellement guidé vers l'instruction. Je m'y sens depuis à ma place, comme jamais auparavant :)