Découvrir la pleine conscience, les enseignants et trouver un cycle MBSR
L’AFEM (Association Française des Enseignants MBSR) regroupe des instructeurs MBSR formés et engagés dans une transmission laïque et rigoureuse.
Elle vous permet de vous informer et de trouver un programme près de chez vous ou en ligne.
Pleine conscience et programme MBSR
Qu'est-ce que la pleine conscience ? Comment fonctionne un cycle MBSR ? Ce qu'il est, ce qu'il n'est pas, et ce qu'il peut vous apporter.
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Jon Kabat-Zinn, les études scientifiques, la qualification des instructeurs et les réponses aux questions les plus fréquentes sur la MBSR.
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Des cycles MBSR animés par des instructeurs qualifiés ou certifiés partout en France — en présentiel ou en ligne.
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Enseigner la MBSR repose sur une formation rigoureuse dans un institut reconnu et un engagement durable dans la pratique personnelle.
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Actualités
En tant qu’association regroupant des enseignants de pleine conscience en France, l’AFEM est fière de faire partie de l’EAMBA (European Associations of Mindfulness-Based Approaches), une organisation européenne qui...
En 2024, l’Association Française des Enseignants MBSR (AFEM) franchit une étape significative avec plus de 100 membres actifs. Depuis sa création il y a plus de 7 ans...
Une retraite conçue par et pour les membres Chaque année, l’AFEM organise une retraite unique, imaginée collectivement par ses membres. En mai 2025, nous avons eu la joie de nous retrouver pour une nouvelle aventure en pleine nature, dans le cadre paisible et inspirant d’Apchat, au cœur du Puy-de-Dôme. Cette retraite était l’occasion pour chacun.e de s’offrir […]
Le samedi 20 avril 2024, l’AFEM a eu le plaisir d’organiser une séance exceptionnelle de supervision avec Gwenola Herbette. Ce fut un moment riche en échanges et en apprentissages, dédié aux instructeurs MBSR, visant à approfondir leur pratique et à renforcer leur enseignement. Dans cet article, nous nous proposons de vous en dire plus sur […]
S’il y a bien une grande nouvelle à vous partager c’est celle-ci: Christophe André a répondu positivement à notre proposition de devenir membre d’honneur de l’AFEM, en prenant ainsi place aux côtés de Claude Maskens. Cette marque de confiance nous honore et confirme la reconnaissance de notre association par un référent des bonnes pratiques de […]
Une étude fondamentale vient d'être publiée sur l’efficacité de la MBSR par rapport à l’usage d’un traitement médicamenteux de pointe
FAQ
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Utilisez l'annuaire des instructeurs de l'AFEM pour trouver un professionnel qualifié ou certifié dans votre région. Vous pouvez filtrer par zone géographique et contacter directement l'instructeur avant de vous inscrire.
Le programme s'adresse à toute personne souhaitant développer une relation différente à son expérience — stress, douleurs chroniques, émotions difficiles, surcharge mentale, ou simple désir de mieux se connaître. Il ne traite pas directement une pathologie, mais accompagne la capacité de chacun à faire face à ses difficultés avec plus de clarté et de stabilité.
La plupart des instructeurs proposent un entretien individuel avant le démarrage du cycle pour vérifier ensemble que le programme vous correspond.
Non, aucune expérience préalable n'est nécessaire. Le programme MBSR est conçu pour des personnes qui n'ont jamais médité comme pour celles qui pratiquent depuis longtemps. La diversité des profils au sein du groupe est une richesse — les échanges entre participants aux parcours différents font partie de l'apprentissage.
Chaque instructeur fixe librement ses tarifs en fonction de ses critères et des coûts de location de salle. Certains proposent des tarifs réduits ou un système de contribution consciente selon les revenus. N'hésitez pas à contacter directement l'instructeur — la plupart sont ouverts à la discussion et ont à cœur de rendre le programme accessible.
L'AFEM référence deux niveaux : les instructeurs qualifiés (en cours de formation ou ayant validé les premières étapes du parcours) et les instructeurs certifiés (ayant satisfait à l'ensemble des critères de certification internationale). Tous sont formés dans des instituts reconnus au niveau international.
Oui. La MBSR est l'une des approches non médicamenteuses les plus étudiées au monde. Parmi les résultats les plus significatifs :
- Réduction documentée du stress, de l'anxiété et des symptômes dépressifs
- Effets mesurables sur le cerveau (épaississement de la substance grise, réduction de l'activité de l'amygdale)
- Une étude publiée dans JAMA Psychiatry (Hoge et al., 2022) montre que la MBSR est aussi efficace qu'un antidépresseur sur les troubles anxieux