Bienvenue sur le site de l' Association Française des Enseignants MBSR

L’AFEM a pour mission de contribuer au développement laïque et éthique de la méditation pleine conscience, réunissant des enseignants MBSR qualifiés et faisant découvrir leurs activités auprès de tous les publics.
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Jon_Kabat-Zinn_(2018)

Jon Kabat-Zinn

"Donnez-vous la permission d'accueillir ce moment exactement tel qu'il est et permettez-vous d'être exactement tel que vous êtes."

Découvrir la pleine conscience et le programme MBSR

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La pleine conscience est cette capacité de présence qui se manifeste lorsqu’on ramène intentionnellement son attention à chaque instant …
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Pratiquer auprès de professionels formés

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Devant la multiplication de programmes de pleine conscience, nous vous aidons à trouver l’enseignant formé et expérimenté qui saura vous accompagner …

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Se former comme instructeur MBSR

Enseigner les programmes MBSR, cela se fonde autant sur une pratique personnelle que sur une formation initiale appropriée et une continuité dans l’apprentissage, tout au long du long parcours d’instructeur …
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FAQ

Voir les questions les plus fréquentes. Plus de FAQ ici.

Nous vous invitons à utiliser le moteur de recherche de l’onglet pratiquer et la liste des instructeurs.

Chaque instructeur fixe son prix en fonction de ses critères et du prix de location de salle. Il peut aussi proposer des tarifs réduits, voire un système de rémunération libre et responsable, en conscience, selon ses besoins

Les raisons pour lesquelles on vient dans un programme MBSR sont variées. Les  plus fréquentes sont : résoudre un problème physique (ex : douleur, migraine, insomnie, acouphène, névralgies, parkinson, tremblements, etc.), trouver un accompagnement dans le cas d’une maladie chronique invalidante ou grave,  gérer un stress professionnel ou personnel (dépression, cyclothymie, timidité, trop émotionnel ou empathique,  addiction,  problème d’attention et de concentration etc), travailler sur des traits de caractère problématiques (colère, impulsivité, violence, pessimisme, manque de confiance en soi, dévalorisation de soi, rumination mentale). Le programme MBSR peut aussi  aider au développement de soi (être plus assertif, confiant, heureux, serein, etc.), à mieux vivre l’instant présent, découvrir ou approfondir l’art de méditer de manière laïque, enrichir sa panoplie de coach, psychologue, formateur;, compléter le travail effectué en psychothérapie (souvent sur invitation du psychologue).

Le programme MBSR s’adresse à tout le monde, qu’on n’ait jamais médité, qu’on ait médité seul avec des applis, ou qu’on médite depuis longtemps en ayant besoin d’approfondir sa connaissance de soi face au stress et aux difficultés . C’est ce qui fait la richesse des échanges et des partages en groupe !

Actualités

Jan 30
Le forum, outil d’échange de l’AFEM !

L’AFEM a à coeur de proposer aux instructrices et instructeurs membres des moyens…