Cycle MBSR
en ligneDate de la séance d'information :
Date de la journée de pratique :
Date de séance 1
Dates de séances 2 à 7
02/02/2027
16/02/2027
23/02/2027
02/03/2027
16/03/2027
Date de séance 8
Description
Ce programme, un véritable apprentissage qui comprend 8 séances de 2h30 et une journée d’intégration, inclut un engagement actif en conscience. Les pratiques variées entraînent notre esprit à ramener notre attention, ici et maintenant, sur nous et notre environnement, et à ne pas nous laisser entraîner par les pensées incessantes. Ainsi nous prenons conscience de nos modes de fonctionnement, de nos conditionnements, de nos pilotages automatiques… La bienveillance et le non jugement par rapport à notre expérience sont une part essentielle de la pratique. Nous privilégions une attitude ouverte, curieuse, réceptive et non réactive, une acceptation douce, bienveillante envers nous et les autres. Nous sommes invités à emmener de la conscience aussi sur les gestes de la vie quotidienne.
