Cycle MBSR
présentielDate de la séance d'information :
Date de la journée de pratique :
Date de séance 1
Date de séance 8
Informations supplémentaires sur les horaires et les dates
Description
Je me réjouis de vous accompagner dans la découverte d'un cycle de méditation sur 8 semaines pour initier ou raffermir la pratique de personnes pratiquantes.
Il permet d'ouvrir un espace d'accueil pour soi-même, doux, chaleureux et de découvrir de nouvelles façons d'aborder les difficultés inhérentes de la vie. Une expérience à vivre pour aborder la vie avec plus de joie, de curiosité et d'aise dans un environnement chaleureux, soutien du groupe et de l'instructrice.Vous serez guidé de façon secure pour aborder les pratiques et exercices qui jalonnent le cycle.
Déroulé en pratique : - Un entretien préalable : 20mn ou participation à la séance de présentation - 8 séances, 1 fois par semaine, durée 2h30 - 1 journée complète de pratique - Pratique en groupe de 6 à 10 personnes. - Entrainement régulier à domicile entre les séances, avec puis sans supports audio. Pratiques progressives pour aborder la méditation et acquérir une autonomie en fin de cycle.
