Journée de pratique en silence

Une journée de pratique en silence Au cœur des cycles se déroule une journée de pratique de 7 heures, en silence. Après plusieurs semaines de pratique guidée, cette journée offre un temps précieux pour approfondir la méditation, sans parole ni sollicitation extérieure. Contrairement à ce qu'on pourrait imaginer, le silence n'est pas une contrainte, mais une parenthèse bienveillante. Méditer, marcher, manger en pleine conscience : chaque activité devient une invitation à être pleinement présent à ce qui est, ici et maintenant. Il est préférable d'avoir déjà suivi un programme MBSR ou MBCT pour participer ; toutefois, si vous pratiquez déjà la méditation, cette journée peut tout à fait vous convenir. Les pratiques sont guidées du début à la fin, et chacun avance à son rythme, avec la possibilité, à tout moment, de faire une pause. Elle se déroule dans une salle lumineuse donnant sur une cour calme et arborée, un cadre idéal pour cette immersion intérieure.

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