Tout apparaît, tout disparaît

Tout apparaît, tout disparaît : cette journée propose d’explorer, à travers la Pleine Conscience, la réalité de l’impermanence : tout change, en nous comme autour de nous. Inspirée notamment par Héraclite et le Bouddha, elle invite à observer comment notre souffrance naît souvent du refus du changement ou de l’attachement à ce que nous voudrions retenir. L’intention de la journée : en développant une présence attentive au flux des sensations, des émotions et des pensées, au flux incessant de la vie, cette journée ouvre un espace pour cultiver davantage de souplesse intérieure et de liberté face aux mouvements et aux grands moments de l’existence (maladie, séparation, perte, etc.) Descriptif de la journée : ponctuée de méditations assises ou en mouvement (marche dans le parc du Hameau, selon la météo), d’instructions pour les pratiques de Pleine Conscience, d’enseignements basés sur différents courants philosophiques et psychologiques, la tradition bouddhiste (dans son aspect psychologique et philosophique, non-religieux) et ses interactions avec la recherche scientifique, de partages expérientiels. La méditation de Pleine Conscience, telle que pratiquée ici, est une démarche entièrement laïque, accessible à toutes et tous, indépendamment de toute croyance ou religion. La pratique est ouvertes à tous-tes, pas de niveau requis.