Biographie, formations, activités liées à la pleine conscience
Après une carrière en tant que commerciale indépendante, je me suis formée à la sophrologie et à plusieurs outils de thérapie psycho-corporelles.
En parallèle de ma pratique personnelle de la méditation, j’ai découvert les MBP (Programmes Basés sur la Pleine Conscience) en commençant par MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience pour prévenir des rechutes dépressives), programme auquel j’ai été formée en 2015 avec le Pr. Zindel Segal (co-créateur de ce programme), le Dr Lucion Bizzin (Hôpital universitaire de Genève) et Dr Françoise Jermann (Hôpital universitaire de Genève)
Puis j’ai suivi le cursus complet de formation au MBSR (Réduction du Stress Basé sur la Mindfulness/Pleine conscience), le programme d’origine de tous les MBP fondé par Jon Kabat-Zinn en 1979 à l’Université du Massachusetts.
Durant ces 4 années d’enseignements, nous étudions la philosophie, la psychologie et la métaphysique bouddhistes, ainsi que des techniques méditatives et transformatrices, adaptées à quiconque évolue dans la société occidentale contemporaine.
