Cycle MBSR d'automne à Compiègne début le 30/09/24

Cycle de méditation sur 8 semaines pour débutants ou pour raffermir la pratique de personnes pratiquant déjà la méditation. Il s'agit d'ouvrir un espace d'accueil pour soi-même, doux, chaleureux et de découvrir de nouvelles façons d'aborder les difficultés de la vie. Déroulé en pratique : - Un entretien préalable : 20mn  ou participation à la séance de présentation - 8 séances, 1 fois par semaine, durée 2h30 - 1 journée complète de pratique - Pratique en groupe de 6 à 12 personnes. - Entrainement régulier à domicile entre les séances, avec puis sans supports audio. Pratiques progressives pour aborder la méditation et acquérir une autonomie en fin de cycle.