Méditation et pleine conscience EN LIGNE, GRATUIT

Dans le cadre du mois de décembre dédié à la découverte de la méditation, et de la journée mondiale de la méditation le 21 décembre reconnue par l'ONU, plusieurs ateliers sont proposés.
Ces séances sont l'occasion de découvrir la pratique de pleine conscience et d'offrir à chacun.e un moment de paix intérieure.
Ces séances sont gratuites.

Il est cependant nécessaire de réserver votre place en amont.

Objectif
Apaiser les émotions et retrouver de la clarté intérieure
Prendre du recul face aux tensions du quotidien
Expérimenter les bienfaits de la méditation de pleine conscience

Déroulé de la séance
20 minutes de pratique et méditations guidées
10 minutes de temps de partage / Questions - Réponses

Public : ouvert à tous. Accessible aux débutants et aux personnes qui souhaitent partager une temps de pratique collective.

Enseignante
Emmanuelle Charenton, formatrice MBSR & Pleine conscience agrée par l'université du Massachusetts et adhérente de l'ADM. Organisme de formation certifié Qualiopi.

INFORMATIONS PRATIQUES
Prochaines dates : lundis 8 et lundi 22 décembre 2025
Horaire : à 18h30
Durée : 30 minutes
Lieu :  En ligne et en direct depuis chez vous, via la plateforme Zoom
Tarif séance : Gratuite, dans le cadre du mois découverte de la méditation

INSCRIPTION
Les places étant limitées, la réservation est indispensable.

RESERVER ICI : https://www.mbsr-aquitaine.fr/dates-et-tarifs

> Le lien de connexion vous sera envoyé par mail après inscription.

A bientôt !

Emmanuelle